¼¿ï ÇÑ ´ëÇü¸¶Æ® À½·á Áø¿´ë ¸ð½À. ±â»ç ÀÌÇØ¸¦ µ½±â À§ÇÑ »çÁø. ´º½º1
ÀϺΠ´ÙÀÌ¾îÆ® À½·á¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ´ëü °¨¹Ì·á ¿¡¸®½º¸®ÅçÀÌ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ³ôÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
11ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¿µ±¹ µ¥Àϸ®¸ÞÀÏ¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ ÄÝ·Î¶óµµ ´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀº ÃÖ±Ù ¡®ÀÀ¿ë »ý¸®ÇÐ Àú³Î(Journal of Applied Physiology)¡¯¿¡ ¿¡¸®Æ®¸®ÅçÀÌ ÀÎü Ç÷°ü ¼¼Æ÷¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ½ÇÇè½Ç ȯ°æ¿¡¼ Àΰ£ Ç÷¾×
¹Ù´ÙÀ̾߱â¿À¶ô½Ç -³ú À庮 ¼¼Æ÷¸¦ ¿¡¸®½º¸®Åç¿¡ ³ëÃâÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ³ëÃâ ³óµµ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ® À½·á¸¦ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ Ç÷Áß¿¡¼ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÁØÀ¸·Î ¼³Á¤µÆ´Ù.
½ÇÇè ½ÃÀÛ 3½Ã°£ ¸¸¿¡ Ç÷¾×-³ú À庮 ¼¼Æ÷¿¡¼ À¯ÀǹÌÇÑ º¯È°¡ °üÂûµÆ´Ù. Ç÷¾×-³ú À庮Àº ¿µ¾çºÐÀº Åë°ú½ÃŰµÇ µ¶¼º ¹°ÁúÀº Â÷´ÜÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ´Â ÇÙ½É ¹æ¾î ü°è´Ù
¸±°ÔÀÓ5¸¸ .
¿¬±¸ °á°ú, ¼¼Æ÷ ³»¿¡¼ Ç÷ÀüÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ¼öÄ¡°¡ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇØ´ç ´Ü¹éÁúÀº ³úÁ¹Áß ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁú °æ¿ì Ç÷Àü Çü¼º À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç÷°ü ¼¼Æ÷ÀÇ ºñÁ¤»óÀû ¼öÃà Çö»óµµ È®ÀεƴÙ. Ç÷°üÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¼öÃàÇÒ °æ
¸±°ÔÀÓÇѱ¹ ¿ì Ç÷·ù°¡ °¨¼ÒÇϰí Ç÷ÀüÀÌ Çü¼ºµÉ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù. ÀÌ´Â ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î À̾îÁú À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÈ´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº ¡°¿¡¸®½º¸®ÅçÀÌ ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áß À§Çè Áõ°¡¿¡ ±â¿©ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í °á·Ð ³»·È´Ù. ´Ù¸¸ ¼¼Æ÷ ½ÇÇè °á°úÀÎ ¸¸Å ½ÇÁ¦ ÀÎü¿¡¼ÀÇ Àå±âÀû ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ¼´Â Ãß°¡ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¸±°ÔÀӹٴٽÅ2 À̹ø ¿¬±¸´Â ÃÖ±Ù ¿øÀÎÀÌ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀº ÀþÀº Ãþ ³úÁ¹Áß Áõ°¡ Ãß¼¼¿Í ¸Â¹°·Á ´õ¿í °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)¿¡ µû¸£¸é 2011³â ÀÌÈÄ ÀþÀº ¼ºÀÎÃþÀÇ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý·üÀº ¾à 15% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î Áý°èµÆ´Ù.
¿¡¸®½º¸®ÅçÀÇ ½ÉÇ÷°ü°è ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á´Â À̹øÀÌ Ã³À½ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾Õ¼
¹Ù´Ù½Å2´Ù¿î·Îµå ¹ßÇ¥µÈ ´ë±Ô¸ð °üÂû ¿¬±¸¿¡¼µµ Ç÷Áß ¿¡¸®½º¸®Åç ³óµµ°¡ ³ôÀº Áý´ÜÀÌ ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³úÁ¹Áß µî ÁÖ¿ä ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» °ÞÀ» È®·üÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î º¸°íµÆ´Ù.
2023³â ¹ßÇ¥µÈ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼´Â ȯÀÚ 1000¿© ¸íÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Ç÷Áß ¿¡¸®½º¸®Åç ³óµµ°¡ ³ôÀº Áý´ÜÀÌ ³·Àº Áý´Ü¿¡ ºñÇØ ÁßÁõ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¾à 2¹è ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
¾ÇÀç ³¡, ¹Ýµî ½ÃÀÛ ¡®K-¹ÙÀÌ¿À¡¯ ÁÖµµÁÖ TOP 2
ÀÓÇý¸° AXÄÜÅÙÃ÷·¦ ±âÀÚ hihilinn@sedaily.com